订阅哑铃的站姿飞鸟怎么做？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
经常锻炼可以强身健体，训练也有许多技巧。本次给大家介绍哑铃的站姿飞鸟怎么做，快来看看吧。工具/原料more哑铃方法/步骤1/6分步阅读首先挑一副适合重量的哑铃。
2/6双手握住，调整好角度。
3/6双腿与肩同宽，小臂微曲。
4/6抬头挺胸，每次发力的同时肘关节略高肩部。
5/6每一个循环可以保持4到5组。
6/6每一组10到15次。
2/6双手握住，调整好角度。3/6双腿与肩同宽，小臂微曲。4/6抬头挺胸，每次发力的同时肘关节略高肩部。5/6每一个循环可以保持4到5组。6/6每一组10到15次。 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_169514.html
上一篇：WPS怎样对单元格进行绝对引用？
下一篇：儿童折纸——如何用卡纸折鸭子？
