瘦肉

猪瘦肉是怀孕女性最适合吃的肉类第一名。瘦肉里含有大量丰富的营养物质，而且其还有特殊的可以帮助孕妇怀孕时出现的贫血症等。

鸡肉

鸡肉是属于红肉的一种，对于怀孕的女性是好的，是所有肉类里排名第二的。鸡肉质感好，而且宜于呼吸，属于高蛋白质肉类。

虾

虾的肉排在第三名，属于水产品里的第一位，它含有丰富的营养物质。而且可以帮助孕妇恢复因怀孕而衰的性功能，还帮助孕妇提高免疫力。

鱼肉

鱼肉的丰富营养就不讲了，而且极宜消化，对于怀孕的女性来讲，不仅帮助自己身体好，而且也帮助促进胎儿的发育，尤其是智力的发育。

牛肉

牛肉是帮助人体成长的一种所需要的肉类，在怀孕的时候，多吃些牛肉也能帮助胎儿发育和成长。而且对于怀孕的女性提高其抵抗力，免疫力有着巨大的作用。

羊肉

羊肉属于较热性的食物，孕妇也可以吃，但是不宜过多吃。而且尤其是火锅的时候，孕妇最好不要吃羊肉，这是因为其煮不熟，细菌太多，会造成腹胀而出现意外。

墨鱼

墨鱼的肉质更好，蛋白质含量也高，而且有着丰富的矿物质元素。墨鱼只要弄好了，弄干净了，对怀孕的女性来讲，补充以上物质是必须的。

田鸡

田鸡肉大家可能没有想到吧，实际上，田鸡肉因为其细，滑，嫩，而得到营养专家的推荐，所以这里也向孕妇们推荐，其肉质相当了，而且对你和胎儿有良好作用。