插入多行：

选中要在其上插入行的多个单元格，切换至“开始”选项卡，在“单元格”选项组中单击“插入”按钮右侧的下拉按钮，展开下拉菜单，单击“插入工作表行”选项

在选中单元格的上面一次性插入行（之前选择了几行就可以一次性插入几行）

插入多列：

选中要在其前面插入列的多个单元格，切换至“开始”选项卡，在“单元格”选项组中单击“插入”按钮右侧的下拉按钮，展开下拉菜单，单击“插入工作表列”选项

一次性插入多个不连续的行或列：

想一次性插入多个不连续的行或列，那么只需要在插入前的选取工作上下功夫即可。在执行“插入工作表行”的命令时，都会在当前选择的单元格（按住“Ctrl”键，选择不连续的，按住“Shift”键选择连续的）前插入行（选择单行插入单行，选择多行插入多行），因此我们一次性将所有需要在前面插入单元格的行选中，再执行“插入工作表行”的命令即可。