订阅食补养生莲藕山药排骨汤（原汁原味）的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
排骨冷水下锅焯掉血水，大火烧开滚两分钟关掉火，捞出排骨冷水冲净
2/7莲藕山药切块厚一点（因为要炖很久）
3/7排骨、莲藕、姜片冷水下锅水没过食材，大火烧开调小火炖30分钟
4/7三十分钟后山药、红枣、枸杞放入锅中，继续炖30分钟.
5/7加入适量盐，原汁原味的莲藕山药排骨汤就做好啦！！
6/7清淡香甜又营养的莲藕山药排骨汤就完成啦…
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项莲藕虽好，但是也不适合一直多吃，不然莲藕的寒凉之气容易侵入身体，给肠胃及身体健康造成威胁
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