在社会生活中，随着年龄的增长，我们在家庭、生活、社会中的角色也在不断发生着变化；不同年龄段的人，在身体和精神上也会阶段性的出现一些变化，这都很正常；大家只要拥有良好的习惯，其就能为我们解决很多问题。工具/原料more1、合理的营养、科学的运动、充足的睡眠要融入到每日的生活中。2、培养除工作外的爱好，积极健康的坚持下去。方法/步骤1/3分步阅读

1、面对家庭：做好家务劳动，把房间打扫干净让家人有好的心情；在周末组织家庭活动，比如一起打乒乓球、游泳、滑雪、泡温泉等，让大家体会到家庭的温暖；在遇到问题时，多和家人聊聊。

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2、面对工作：在平时工作中，要努力认真、顾全大局，跟大家多沟通；遇到问题首先分析问题、做方案；再通过正确的方法解决问题；注重逻辑性、合理性、时效性；这样时间长了，有了自己一套成熟的工作方法会更加从容。

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3、面对生活：在生活中定期和朋友聚会；有知心的朋友很重要，他/她在关键时刻会给你很大的帮助；做个好人也很重要，拥有好的习惯就能克服生活中的许多问题。

注意事项

定期总结，觉得对自己有利的习惯要坚持，不利的则删除。

多到户外、大自然走走看看，跟老朋友打打电话。