有房有车有成功，没有健康一场空。健康是功名利禄的强劲后盾，一旦失去了健康，你多年的积蓄都是给医院准备的。毫不夸张地说，健康就是一切。然而，在我们的生活当中，存在着很多的健康杀手，比如雾霾，粉尘，各种有毒食品，其中，最致命的便是：装修后残留的甲醛，还有令很多人爱不释手的香烟。尤其是香烟，一旦抽上，就很难戒掉，这令很多烟民痛苦不堪，不抽难受，继续抽则健康岌岌可危，极有可能面临着肺炎，肺癌，肺气肿的危险，怎么办?那么，如何才能有效戒烟呢?方法/步骤1/3分步阅读

方法一：将香烟上面涂上香水。推荐指数：一颗星。具体的操作方法是，每当烟瘾上来后，就在香烟上喷洒几滴香水，香水的香气会产生厌恶的情绪，保管你抽过一口之后，就再也不想抽第二口。长此以往，你就会谈烟色变，再也不想抽烟了。

虽然这个方法能够让你对烟产生厌恶情，不想再抽，但是因为香水有毒，对身体的危害不亚于香烟中的尼古丁，而且香水的味道吸入肺中令人作呕，所以，大部分的人都不愿尝试。

2/3

方法二：用糖块代替香烟。推荐指数：三颗星。常年抽烟的人都知道，一旦烟瘾上来，就很难自控。怎么办?买几斤糖来准备着，每当想抽烟时，就吃块糖，用糖块的甜蜜因此来缓解烟瘾上来时所产生的焦躁不安。

虽然这个方法能够在一定程度上缓解烟瘾，但是，因为需要几个月的时间才能适应，而接连吃几个月的糖恐怕会有患上糖尿病的风险，而且，之前抽烟对肺部造成的损伤也无法修复，因此，戒烟效果甚微。

3/3

随着肺癌患者的逐步增加，国人戒烟刻不容缓，作为一个男人，外有锦绣的前程需要我们去打拼，内有妻儿老小需要我们去赡养呵护，因此，我们一定要摆脱可怕的烟瘾，留住宝贵的健康!加油吧，幸福就在前方!

注意事项

好的方法要勇于尝试并坚持到底。

戒烟健康生活