不要给宝宝吃得过饱。宝宝肠胃功能的发育还不是很好，给宝宝吃得过饱，宝宝若消化不了，就会累积在体内，久而久之就会内热，即上火。所以，让宝宝七分饱是比较好的状态。

不要给宝宝吃太多油腻的食物。宝宝若吃太多油腻的食物，不好很好地消化吸收时就会在身体中累积，这样宝宝就会上火了。所以，宝宝平时的饮食，宜以清淡易消化为主。

不吃太多高能量的东西。有些宝宝对一些高能量的东西比较敏感，比如鸡肉、海鲜等，这些高能量的东西吃多了，就容易内热了。所以，要根据宝宝的实际情况选择食物。

给宝宝吃些益生菌。益生菌是调节肠胃的。宝宝上火与肠胃消化能力有关，益生菌在体内可以帮助宝宝调节肠胃，从而达到机体的平衡。

喝些白萝卜水。白萝卜水是促进消化的，宝宝上火烦躁时可以煲一些给宝宝喝，这样能促进宝宝的消化。

喝些山楂苹果水。山楂苹果水也是促进消化的，让宝宝适当喝一些，可以帮助宝宝更好地消化吸收。

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