订阅红枣山药小米粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
山药有补脾养胃，生津益肺等等的作用，红枣，小米都是养胃养颜的宝贝。山药红枣小米粥，温补滋润，加上营养丰富的枸杞子和莲子，好吃又滋补~~工具/原料more小米(200克)山药(150克)红枣(10粒)枸杞子15克莲子20克步骤/方法1/6分步阅读材料备好，小争炼米，红帽睡销枣 淘洗干净，莲子提前浸泡2小时
2/6山药去皮切成约1厘米见方的块
3/6红枣去核切下枣肉
4/6先把红枣，小米，莲子放入煮锅加上3倍的水量，煮15分钟左右
5/6在加入枸杞子和山药煮15分钟即可
6/6我喜欢粘稠一点的粥，所以加水国财加的比较少，喜欢稀一点的可以多加水
2/6山药去皮切成约1厘米见方的块3/6红枣去核切下枣肉4/6先把红枣，小米，莲子放入煮锅加上3倍的水量，煮15分钟左右5/6在加入枸杞子和山药煮15分钟即可6/6我喜欢粘稠一点的粥，所以加水国财加的比较少，喜欢稀一点的可以多加水 版权声明：
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