订阅怎么做瘦肉莲子粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
养生的瘦肉莲子汤来了。工具/原料more里脊肉(1块)莲子(1把)红枣10颗鹿茸几片冰糖适量方法/步骤1/7分步阅读
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里脊肉切片。
2/7焯水。
3/7砂锅倒入足够的水，放入焯水清洗过的肉片。
4/7还有几片鹿茸，开火煮开，转小火炖一个小时。
5/7莲子浸泡开。
6/7放入砂锅中，还有几颗红枣，继续小火炖半个小时。
7/7中间根据个人口感加入适量的冰糖。
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