胸部的美是极为重要的，一天简单的几分钟按摩会让你有意想不到的收获，当然，你也可以教你男友怎么帮你按摩胸部，这样不仅能增加情调，更能达到更好的效果哦！现在小编把按摩的方法写得很简单明了，你绝对能快速掌握技巧！让你在教你的男朋友的同时大大地来丰胸吧，绝对有巨大的收获哦！方法/步骤1/2分步阅读

1.轻柔的按摩让胸部Up Up！

简单的按摩三步骤，原理是用手部刺激末梢神经系统，可促进淋巴及血液循环，增加新陈代谢，促进皮肤生理健康，强化血管，使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。按摩还可加强一些护胸产品吸收力，帮助乳腺更通畅，促进乳房吸收到更多基底--微细血管的营养，进而达到丰满、坚挺的效果。

另外按摩胸部，可以疏通穴道与经脉，可以防止胸部下垂，促进血液循环，对胸腺有很好的保养作用。

1）由内而外做圆形按摩

2）双手握住乳房集中轻轻震动

3）由乳下轻轻拍打

4）双手交替由胸颈处向上按摩沿着乳房边边，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩，这个按摩法能安抚乳房，使胸部维持弹性不下垂。

教学提示：男朋友的皮肤没有女性的细滑，所以一定要做好充分的润滑才能开始按摩，那成熟的手掌微微带点粗磨质感，绝对让你Hold不住地丰满起来。

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2.让胸形更美的简易运动

长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔！

A.摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。

B.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。

C.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。

教学提示：这个方法其实是一个简单的瑜伽动作，坚持不住的时候记得找男朋友帮你坚持下去哦！但当他辅助你的时候动作一定要非常轻柔，这一点必须要注意。

步走美胸