订阅食补养生小口蘑炒莴笋的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
口蘑，去除中间的蒂，洗净。
2/7口蘑切片，不用太薄。
3/7莴笋洗净，削皮，这样莴笋会比较嫩。
4/7莴笋切长块，装盘备用。
5/7烧水，把口蘑焯水，菌类食材一定要焯水。
6/7焯水后把水控净，装盘备用。
7/7挤柠檬汁放在锅里提味，最后放盐，出锅。最后装盘即可，口味很清爽，还有柠檬的香味。
注意事项脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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