订阅一个人如何做简单营养的午餐菜
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
一个人在家，想做点简单又有营养的午餐菜，该如何做呢？下面就来给大家介绍个超简单，也有营养的菜式。工具/原料more蕃茄(1个)猪肉(适量)鸡蛋(1个)葱(适量)油适量糖适量盐适量方法/步骤1/7分步阅读
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番茄营养简单菜式午餐维生素C
准备好营养午餐的材料，首先番茄，番茄含维生素C，可以增强身体的抵抗力，将番茄洗净切块备用，不喜欢吃皮的话可以先开水淋泡一下即可撕去表皮。
2/7接下来再准备适量的猪肉切细块，再准备几根葱，切成葱花，不喜欢葱的可换成其配菜。
3/7再打一个鸡蛋，鸡蛋的营养成分最丰富，蛋黄含有维生素A，B1，B2，可提供大脑和眼睛所需营养。
4/7所有材料洗净切好，接下来，上锅，倒入植物油烧热一下，再倒入葱花略炒一下出香味。
5/7加入猪肉翻炒熟即可，如果想猪肉软嫩些，可以先将猪肉调下生粉抓均。
6/7接下来重新加入植物油，倒入番茄翻炒几下，再加入清水煮一下，加入鸡蛋略搅拌一下。
7/7接下来倒入适量白糖，依个人口味，喜欢汤甜的，可多一点。待汤水滚开后，装碗即可
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