对于学习肚皮舞的人来说，掌握好跳肚皮舞的方法和技巧非常重要，肚皮舞是一种非常随性的舞蹈，不同于其他的舞蹈的是他更可以展示出女人的婀娜和妩媚，学习起来难度也不大，容易上手是他很受现代女性欢迎和喜爱的重要原因，小编根据多年学习经验、查阅相关资料整理出学习肚皮舞的方法和技巧，希望对同样热爱舞蹈的你有所帮助方法/步骤1/4分步阅读

服饰搭配

跳肚皮舞需要裸足和裸腹部，服装方面是简单轻便，颜色相对艳丽一些，在腰部的腰巾需要佩戴小铃铛，裸漏的原因不仅是可以更好的纠正舞蹈中的错误，更重要的是更好的展示肚皮舞的动感美，舞蹈的韵味，腰部的腰巾佩戴铃铛是为了给舞蹈增添更多欢快活波的特性，随着舞者的摆动，铃铛紧贴腹部，可以增加初学者对跨步摆动的感觉。

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部位的力量练习

索菲尔舞蹈学院老师指出肚皮舞舞蹈重点练习的部位包括下腹和腿部，其中下腹的力量是身体力量的源泉，在跳肚皮舞的时候许多的力量都是来源于此，腿部的力量是指半脚尖的力量，在跳肚皮舞的时候踮起脚尖会让大家觉得非常挺拔

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打好基础，提高目标

如果你已经有了很好的舞蹈基础，那么你现在需要做的是向更好的目标前进，随着你 提高你会发布舞蹈的动作只是基础，更深层的是你内心情感的表达，只有你熟练掌握动作要领后你才有更多的精力去感受你情感，然后将其融入到你的舞蹈动作中去，人类诞生以来，舞蹈就一直伴随而来，是因为舞蹈本身就是一种人们喜怒哀乐表达情感的一种方式，所以，用心去感受舞蹈吧，他是有情况和灵魂的！

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遵循规则，注意要领

肚皮舞作为一种舞蹈，也会很多他自己独到的舞蹈规则和动作要领，我们在练习的过程中一定要按正确的方式去做，‘学习肚皮舞就到索菲尔舞蹈学院’否则的话很容易导致动作变形，效果大打折扣，对于初学者来说，首要的是先多看、多了解、多思考，想清楚了然后在去做动作，不要急于求成，任何人身体的协调性、柔性性、都是在反反复复的过程中慢慢的锻炼出来的。

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