给宝宝均衡营养是大部分宝妈的头等大事，对于挑食的宝宝，宝妈们也是投其所好开始了新的征程——果蔬汁和面做馒头还有面条等食品。但是操作下来会发现，和面的颜色还算可以，但是蒸出来之后的颜色就会变成特别淡的一层。今天在这里分享一个果蔬汁和面不褪色的方法，就拿我经常用的绿色菠菜汁为例子吧。工具/原料more面粉(若干)新鲜菠菜(若干)方法/步骤1/6分步阅读

首先把准备的新鲜菠菜过水，经过开水的考验，色素会更加稳固。

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然后把住过水的菠菜放进榨汁机变成菠菜泥，我不建议过滤成特别细的菠菜汁，这里的蔬菜泥更能完好的锁住营养成分。

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然后把榨好菠菜泥放进适量面粉里。如果准备做小馒头的话可以加酵母粉正常操作，我这里准备做面条，就直接和面就好啦。

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在之后就搅拌成面絮，揉成光滑的面团放在案板上醒发一小会就好啦。

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然后准备压面机或者擀面杖，压成薄片切成面条准备下锅。

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最后开水下锅，放进面条之后等水翻滚五六分钟之后捞出就行啦。

注意事项

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