1、放下压力：

感觉自己记忆力下降了，说明自己的压力太大了，想的事情太多了，不知道该做什么，已经乱了分寸了，所以要放下压力，不要胡思乱想了。

2、不要那么的要强：

总是做什么事情都想做到最好，对自己的要求特别高，不允许出现一点的差错，争强好胜，不允许自己失败，要强的人，就会压力大，当很多事情压来的时候，就会吃不消，做什么事情也做不好了，不要太要强。

3、放下虚荣心：

什么事情都想做好，其实是做给别人看的，多数人是为了满足自己的虚荣心，面子，在虚荣心的驱使下，自然就会背上很多的思想包袱了，放下了，心里轻松了，做事就不会出错了。

4、一一解决问题：

做事丢三落四，说明事情太多了，不知道该做什么了，那就把最重要的问题，心里一直想的问题，解决好，然后再解决一些容易解决的问题，问题没有了，没有那么多的事情压着了，就不会做事慌乱了。

5、放松休息了：

做事做不好了，就不要再做了，应该调节一下了，出去玩玩，放松一下了，好好调整一下生活的状态，不要一直生活在压抑之中。

6、不要过度用脑：

要有合理的作息时间，不要过度的用脑，熬夜最伤神，也不要不吃饭，就知道拼命的工作，用脑过度了，做事自然好忘了。