熊猫豆中还含有钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）、镁元素（预防痉挛）、钠元素（维持人体内酸碱平衡）、锌元素（增加记忆力、促进大脑活动）、磷元素（促进人体对其它矿物质的吸收）等对人体健康很有帮助的矿物质元素！

熊猫豆中含有大量的膳食纤维（每100g熊猫豆中含有1.69g的膳食纤维），其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择食用熊猫豆来缓解症状！

熊猫豆中还含有一定量的精氨酸和赖氨酸，这两种物质都具有参与人体内蛋白质的合成、促进人体对其它矿物质的吸收、增加人体免疫力的作用！

熊猫豆中含有一定量的烟酸（每100g熊猫豆中含有1.2mg的烟酸）！

烟酸作为人体所必需的一种物质，其最主要的效果就是促进人体血细胞的生成（促进人体对铁元素的吸收），进而增加人体的造血功能！

其次，烟酸对维持人体皮肤的正常功能也有不错的效果（去除皱纹、润泽皮肤、抗衰老）！

最后，烟酸还可以提高人体中枢神经的兴奋性、调节人体心血管系统，对人体的内分泌系统也有一定的调节作用！

因此，想补充烟酸的小伙伴们可以多食用熊猫豆来达到目的！

熊猫豆中蛋白质的含量相对丰富（每100g熊猫豆中含有12.5g的蛋白质）！

众所周知，蛋白质是修复和建造人体的重要组成部分，人体的发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。在必要的时候，蛋白质还可自身分解来为人体提供能量！

因此，想补充蛋白质的朋友们可以吃熊猫豆来达到效果！

熊猫豆中维生素C的含量也是比较丰富（每100g熊猫豆中含有1.5mg的维生素C）！

维生素C是人体每天所必需的重要组成部分，其具有增加人体免疫力（预防感冒）、预防牙龈出血、促进人体的新陈代谢、促进胶原蛋白的合成等功效！

所以，想补充维生素C的人群，可以选择吃熊猫豆来达到效果！

熊猫豆做法多样可熬粥、可和其它粮食煮成杂粮饭，请根据自己口味来选择！