放不下她

你一定很急，不知所措，看来你是放不下她。突然地离开，谁都无法接受，人和人相处有时间真的会不知所云，让你丈二和尚摸不着头脑。

冷静下来

不要急于去找她，事急必反。如果你可以，冷静些日子。好多事要时间去抚平。这样也能对方一个冷静的机会，双方好好思考一下两人在一起的日子。找好朋友交流一下，说说你的情况，就算对方不说，你在边说的过程中也能说，也能有所感悟。

弄明原因

找找自己哪方面做得不够，是不是哪儿冷落了她，自己有没有做错的，无法或者没有勇气说。女朋友有什么状况，和你在一起快乐不，是不是做得不够使她对你失去信任或者没有安全感等。

找她谈谈

想办法找到她，说说你的想法，坦诚地和她说，不要隐瞒她想知道的东西。也听听她的意见，她不想和你说或者不想听你解解释，一是生气，二是不爱你了，对你失去了信心。但不论怎样，坦诚的谈完，你心里会好受些。

做出决定

如果相爱，合好没有问题。因为你对她坦诚与否她很清楚，毕竟在一起有过一段日子。如果对方很坚决的回绝你，只能说不能在一起了，应当接受现实，因为爱是双方的。

放在包袱

在一起就好好相处，有这事以后，两人会更相爱。分手了很痛苦，那也比勉强的相爱更好。这就需要自己调整心态，失恋很正常，能找到自己一生幸福是最重要的。