订阅冥想的基本方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-08【导读】：
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。步骤/方法1/3分步阅读想时，要保持长时间的练功姿势，身体不要松垮，然后执着地冥想自己的愿望。
2/3每天于早、中、晚休息时间，各冥想15—20分钟，就一定会有收效，你的愿望就会实现。3/3瑜伽冥想首先着眼于身体的强健，然后再融合身心为一体，切不可持疑虑和松懈，尤其要讲求持之以恒。
冥想
2/3每天于早、中、晚休息时间，各冥想15—20分钟，就一定会有收效，你的愿望就会实现。3/3瑜伽冥想首先着眼于身体的强健，然后再融合身心为一体，切不可持疑虑和松懈，尤其要讲求持之以恒。冥想 版权声明：
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