训练婴儿睡整夜觉的基本原则就是，白天少睡、吃饱、断夜奶

那我们先说一说第一点，就是白天少睡，2个月以内的婴儿睡眠时间长，除了吃基本就是睡觉，并且没有白天黑夜的概念。但随着宝宝月份增大，各项生理机能的发育，我们要开始减少宝宝白天睡眠的时间，多陪宝宝完，消耗掉宝宝多余的精力，并且培养宝宝白天黑夜的概念。

第二点，要吃饱，1、很多母乳喂养的宝宝在还没有吃饱的时候就睡着了，因此就会造成频繁起夜。母乳喂养的宝妈要注意，宝宝即使吃着奶睡着了，也要把宝宝叫醒继续吃奶；2、奶粉喂养的宝宝，睡前最后一顿要吃饱，减少起夜；3、宝宝在6个月的时候，要开始添加辅食，这个月份开始，奶已经不能满足宝宝，及时添加辅食是很必要的，晚饭可以选择米粉、碎面条等易消化的食物，增加宝宝的饱腹感。

第三点，断夜奶，也是最重要的一点。宝宝在3个月的时候就可以开始进行断夜奶，一般6、7个月就可以完全不喝夜奶了。当然也有的宝宝会到1岁左右，这要根据宝宝具体情况而定。

第一点，也是要吃饱，详细办法可以参照上述第三条。

第二点，不要宝宝夜里一哭，就喂奶，宝宝夜里哭的原因很多，可能是冷了热了，也可能是做梦了。可以先选择轻拍宝宝，减缓他的焦虑，在观察他的具体需求。

第三点，通过逐渐减少喂奶奶量，以及推迟喂奶时间来帮助宝宝戒掉夜奶。例如宝宝夜间奶量是120ml，可以第一天喂奶减少10ml，如果宝宝没有哭闹，第二天就再减少10ml，以此类推，并且配合推迟喂奶时间，就是说宝宝在固定时间起来喝奶，不要直接给奶喝，先安抚，推迟喝奶时间，具体推迟时间根据宝宝的情况决定。这样配合慢慢宝宝就会戒掉夜奶了。

第三点，家长在给宝宝断夜奶的时候，不要选择在夏季，也不要选择在宝宝生病、出牙等不舒服的时候，以免造成宝宝上火。

最后，即便宝宝断掉夜奶，也会在生病、出牙等不舒服的时候出现反复，家长要调整好心态，不要过于忧虑。