大家根据下面这张思维导图，可以相对容易地捋清础“怎么系统练字”这个问题。并且通过相应的序号，可以方便地找到自己所需要的东西。并且，如果觉得太长没有耐心读，可以直接看每一个小章节后面的总结和黑体字。方法/步骤1/12分步阅读

一、练字前的准备。

一）思想准备。

在我看来，思想准备，比起其他的纸、笔之类的实实在在的工具都要重要得多。

因为思想决定行动。

相信我，看下去，你练字的成功率会提高很多。

1.问一下自己，练字的动机是什么？

你要知道，你练字的目的不同，你所需要走的路径是完全不一样的！

许多人只是想让日常的书写更好看一点，仅此而已——然后一些“高手们”会教你应该练古帖今人的字帖都是垃圾、应该找个老师、应该练毛笔、应该从篆书开始吧啦吧啦……

练字的目的大体分为以下几种：

（1）日常书写更好看一点。

这一部分人占了练字的大多数，今天我要写的“系统练字”的答案，主要也是针对这一部分群体，自这一小节往下，我所说的全部内容，会更适合这一部分朋友，我推荐你们把整个答案从头到尾看一遍。

（2）系统地学习书法。

这一部分人，是需要做好打持久战的准备的，要学的东西很多，找个好的老师也很重要，这个答案在方法上能给你很多借鉴，但是在方向上、路径上却未必可取了。我建议你们从思维导图上找到自己感兴趣的内容翻阅一下就可以了。

（3）修身养性、个人爱好。

这一部分人，就以毛笔为主吧，硬笔也可以，但是效果肯定不如毛笔的。保持好一个良好的心态，不急不躁，享受过程就很好了。当然，这个答案应该对你们也会有很大的帮助的。

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2.认清练字的本质。

之所以要练字，说白了是因为字丑或者不够满意，希望写的更好一些。

我们每一个人，在写到每一个字的时候，都有一个固有的习惯，这习惯让你写出来的字就是你看到的样子，无论写多少遍，那都是你写的、你的笔迹。

而想要把字练好，就是要打破这个固有习惯，形成新的、更合理的书写习惯——这是练字的本质。

这其中的关键，在于“改变”你的原有习惯。

很多人练不好字，是因为他没有这个起码的意识。他压根儿也没想过，练字的核心就是“改变”。

所谓习惯，是有很强大的惯性的，是不需要思考，自然而然我们就会那样去做的，因此，如果你写字的时候不思考这个字应该怎么写，在形成新的习惯之前，你必然还会按照老的模式去写，最终的结果，就是你没有改变，练字失败。

后面我们要细讲的“练字方法”，重点也就在“改变习惯”这几个字上。

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3.练好字的信心。

每个人都能练好字。

只要你的心智是正常的，每一个人都能练好字。虽然不是每一个人都能学好书法。

所以如果你只是想练好字而已，请你坚信：你是一定能练好的！

很多人对练字带着一种“敬畏”的心理，从小，同样地上学，都不练字的情况下有的写得干净清秀人见人夸，而有的却是写得东倒西歪人人喊丑。

所以大家本能地认为，写好字写不好字都是天生的。

其实不是，我从班级最差的字练到最好的字，也不到一年而已，一只笨蛋尚能如此，你又怎么不能？

练不好字的原因无非两个：要么方法不对，要么不能坚持，与天赋无关。

这两点，在我接下来的答案里，都会讲到。

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4.可能会遇到的困难。

不夸张的说，是一定会遇到的困难。因为刚刚说过了要有信心，所以在这里提一下，免得直接被遇到的这个困难把刚刚建立起来的信心瞬间扑灭。

练字的基本方法是临帖。

在临帖的过程中，我们会发现：照着字帖去练，刚开始的时候怎么写也写不像，而且因为有字帖作为参照对象，会将你原本就不满意的字比对得更丑！产生深深的挫败感。让你恨不得把纸死了把笔扔了。

每当这个时候，也是我们最容易放弃的时候，你只需要告诉自己，再坚持一下就好了。要知道，每一个你眼中写好字的人，都经历过这个过程——别听那些所谓“天生字美”的人扯淡，因为在专业选手眼里，没有经过系统临帖的，统统都是纸老虎、江湖流。

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5.如何坚持。

这个因人而异，肯定是有很多人坚持不了的，因为决定你能否坚持下来的因素有很多，比如：

（1）天赋。有的人天生坐下来练字，对他来说就是很舒服的事儿，坚持已经不需要其他任何理由，因为喜欢。而有的人则刚好相反。

（2）反馈。如果练字的方法对头，自己又勤奋，是能很快看到效果的，当然能坚持的更久，反之练了几个月没有半点长进，能坚持下来也属异数了，对吧。

（3）环境。有的生活压力小，没有太多需要操心的事儿，有的琐事缠身，坚持下去的难度是完全不同的。

（4）动力。也就是第一个问题，你练字的目的是什么，是否强烈？动机越强，坚持得越久嘛。

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（二）纸的准备。

这一项不是重点，但是依然有许多朋友希望在练字之前，给自己创造更好的练字条件，所以也在这里简单说一说。

专门用来练字的纸，市面上能够买到的最常见的有田字格的、米字格的、回宫格的、竖线格的、横线格的、空白格的等等，各有特点，自己觉得好用就好。

作业本、笔记本，在学生当中用的比较多，格子的种类也多种多样，品质也有差别。

1）如果你用的钢笔，会产生洇墨效果的纸不要用，会对你的字形、笔画造成很大的干扰；纸面过于粗糙，感到摩擦力太大，出现明显的划纸、阻碍作用的不要用，对笔画的完成造成不便；

2）最要注意的，是格线过小的纸，不要用来练字。有的笔记本的横格线只有0.8CM甚至更小，包括一些用来写作文的格纸，都不建议用。格子太小，你写的字就小（除非你可以完全无视这些格线），可是你买到的任何一本字帖，他的字通常都在1cm以上，为了更好地把握字形结构，写出更好的笔画，我们还是建议用1.5以上的格子来练习更合适，前面介绍的买的专门用来练字的格纸，通常都是1.5~1.8cm的格子。

最重要的是，小的格子会迫使你为了适应它而改变、压缩字形，这与练字背道而驰。

还有一些纸写起来是比较舒服的，比如快递用的纸、香烟盒子的软皮纸、杂志封面用的铜版纸，书写体验都是很好的。

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（三）笔的准备。

关于用什么笔练字比较好，大家的疑问比较多，因为我们常见的笔很多，都能用来写字，至于练字孰优孰劣，下面我们来做个比较。

1.钢笔：

在很长一段时间里，在硬笔的书写工具里，钢笔都是处于统治地位的，因此市面上能够买到的字帖，大多也是用钢笔完成的，那时候的硬笔字贴，通常都直接叫做钢笔字帖。

由此可知，用钢笔练字，毫无疑问是可行的。

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并且，在某种程度上，钢笔是可以表现出部分毛笔的书写效果的，可以写的很漂亮，比如上图。

但是在使用钢笔练字的过程中，要注意以下几点：

（1）前期不要使用美工笔练字。

所谓美工笔，就是如下图所示，笔尖略微往上翘起，能写出较粗的笔画的笔，也叫书法美工笔。

这种笔写出来的字，因为笔画可以变得更粗，所以更具有表现力。

然而前期你如果用这种笔，操作难度无疑要大了很多，就好比我们学轮滑，你连站都站不稳呢，就开始想着要先学各种花式动作，你先能往前滑出30米不摔倒再说好嘛！

（2）写的不舒适的钢笔不要用。

我小的时候，买1.5元一支的钢笔，好用不好用就那一支，要用很久。

但是现在不一样，物质资源极大丰富，我们的可选项非常多，买一支钢笔，我们都会问自己，好不好用？

不好用的钢笔，你平时在书写的时候，你怕浪费你可以用，但是练字的时候就不要用了。所谓不好用，包括但不限于以下情况：

1）堵笔。很心塞，因为现在很多人用笔写字的频率远远不如从前高了，即使练字，也可能一天就用一次，或者两三天用一次，如果用碳素墨水，堵笔的可能性是很高的，堵的话就只会给你练字添堵，影响心态。

2）洇墨。洇墨的原因可能是纸的，也可能是墨的，还有一种是笔的，因为笔的出水量太大，就算不洇，一写就一团墨冒出来，半天不干，一不小心还蹭得满手都是，也不建议。

3）划纸。摩擦力太大，很多人用过这种笔尖，现在也偶尔会遇到，遇到了就弃了吧。

4）过粗或者过细。后面我们讲笔画的时候还会讲到这个问题，总而言之，笔尖写出来的线条，和字帖里的线条粗细差不多，是最好的。

（3）不建议花大价钱去买太贵的钢笔。

硬笔练字的经济成本其实很低，整套工具全下来，30块钱完全搞定，价廉物美。有的朋友总想着练字不顺时，是不是笔不好、纸不好？而钢笔好一些的几百块钱是很常见的，几千块钱一支也不稀奇，甚至上万的钢笔也有。从练字本身来讲，都没什么必要，也不会有明显的帮助。

2.中性笔。

中性笔常常也被称为签字笔，或者水笔（实际上还是有差别的，钢笔才属于水性笔），它是介于水性（钢笔）和油性（圆珠笔）之间的一种笔，如果只是从日常书写的角度出发，中性笔已经完胜钢笔，我想这应该是一个共识了。

那么练字呢？

我前两年用的还是钢笔，但是现在已经只用中性笔了。

因为中性笔有以下优点：

1）稳定。这是我最喜欢的地方，只要你适应了某一个品牌的某一款笔，那么你不管试用多少支笔，它的书写体验都是一样的，如果你喜欢，就会一直喜欢，比钢笔要稳定很多。

2）方便。你走到哪里都可以带着，不用担心跑墨，也不用担心丢失，大不了换一支，现在一两块钱都不会心疼。

3）书写舒适。中性笔很少出现堵笔、洇墨、划纸这些现象，这也是为什么那么受书写者青睐的一个重要原因了。

4）表现力强。这一点我在后面讲笔画的时候会说到，现在我们可以用一张图来体现。

5）便宜。不多说，有目共睹。

因此练字我个人是更加青睐中性笔的，不过也有几点需要注意的地方：

1）中性笔的笔尖粗细。

常见的笔尖粗细有0.38、0.5、0.7、1.0等等，笔尖越粗，表现力就越强，反之笔尖越细，则表现力越差。

练字主要还是为了日常书写，因此我更喜欢用0.5mm的中性笔，赵贺新老师用的是1.0的中性笔，写出来的字的确很风骚，让人叹为观止，我也羡慕嫉妒恨，包括上面荆霄鹏老师上面那张字应该也是用1.0的笔来完成的。

但是1.0的笔出水量太大，不那么好控制，包括0.7的也是如此，无疑增加了练习的难度，而且对笔和纸的要求都要高一些，很多是不适用的。对我来说，0.5的表现力已经足够（本答案贴的第一张我写的作品图就是用这个笔尖完成的），我们再拿一个笔画较少的和一个笔画较多的单字感受一下，原图哦：

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横、竖、撇、捺、钩、折、点，这些常用笔画都是可以很好地表现的。

如果再细到0.38的甚至更细，就很难表现了，更重要的是，和我们日常买的字帖的笔画相比还要细不少。

（2）笔尖种类，分为钻石头、子弹头、葫芦头、全针管头和半针管头，我个人用的是子弹头的，也是最常见的，全针管的我也用过，感觉不好用，所以即使是中性笔，可能也会遇到你感到不好写的、不喜欢的，不要以偏概全，从此拒绝中性笔不用。

（3）笔杆种类。花样太多了，舒适为佳，而且有很多是可伸缩的，用起来更方便。

3.铅笔。

也有不少人推荐使用铅笔练字。

铅笔确实也有许多独特的优势在，一是笔尖的灵活性，同一支笔，用不同的面写出来，可粗可细；二是与纸面的摩擦力，恰到好处，不容易打滑，很容易写出稳定的笔画。

但是铅笔也有弱点，一是线条颜色不够浓烈，即使用最黑的2B铅笔，依然不如黑色墨水显眼，有的甚至颜色很淡拍出来的照片看不清楚；二是容易折断；三是线条粗细难控制。

4，中柏笔。

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我没有用过这种笔，但是看到别人用过，原来并不知道它的名字，现在知道了，这种笔的笔尖介于硬笔和毛笔之间，柔软但又无法铺毫散开，感兴趣的可以试一试，它的表现力肯定是要强过中性笔的，所以在一些书法大赛中可能有不少人使用，不过如果你只是初学者，不建议用它来练习。

5，其他笔。

比如曾经我们用的很多的圆珠笔、水彩笔、现在的一种用可擦拭墨水填装的笔、还有荧光笔等等，种类很多，用的人相对较少，也可以用，但是不推荐。

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（四）字帖的准备

首先选字帖不是啥大事儿，不要搞得一帖定终身似的，踌躇不定。

只要你坚持不断学习，经常思考，你总是能写好字的，虽然下面我要说的关于字帖选择的内容很多，但是也都是一些建议，并不是什么金科玉律，本身关于择帖的争议是很多的，当然有不同见解的欢迎大家在评论区讨论。

1.字体的选择。

这个问题相对来说比较重要，某种程度上决定了你的练字方向，许多人存在疑问，犹豫不决。显而易见的现实是，以各种字体入门的都有，孰优孰劣，没有明确答案，所以只有一个适合不适合的问题，因人而异，不同情况不同选择，我尽量将这个问题简单化：

（1）你喜欢哪种书体直接学就行。

书法界关于以哪一种书体入门的争论很多，有说楷书的有说隶书的有说篆书的有说正书的，说起来都好有道理，却从来没有定论，很多人一听都懵圈了。

可是你要知道，你不是要成为书法家，就像把字写好看一点，想那么复杂做什么呢？

喜欢什么就去学什么，练字不就是模仿那些漂亮字儿嘛，你觉得哪个漂亮就直接学，既然本就没有定论，那何必拐个弯先学其他呢。

（2）需要什么就去学什么。

如果你想写字规范一些，就去练楷书。

如果你想写字快一点，就去练行书。

至于没有练过楷书直接学行书行不行？

行。

不妨假设一下：如果我们的标准汉字就是某种行书字体，难道还都不会写字了？

无非就是学的好与学的不那么好的区别而已。

直接练楷书，一样有很多学的好的有学的不好的，决定因素不在这儿。

（3）看你本身的基础如何。

比如说，如果你写字是这样：

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我会建议你学一学行楷，因为行笔比较生硬，作为日常书写完全不会连笔，间架结构也不是太好。

还有的结构比这个稍好的，我可能直接建议学行书了，这都是可能的。

当然，每个人可能还有各种不同的情况，无法在这里一一列举。你如果有个老师，就不用再去多想多纠结，老师怎么说怎么练就行。要是老师本来就不行，那就看你造化了，你选学校还没准碰到没有师德的，总不能因此就不读书了吧。

如果没有老师，就从上面几个方面来考虑，应该也能决定你学什么字体了。

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