订阅墨鱼山药莲子汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-09【导读】：
秋季饮食，讲究先调脾胃再滋补。 山药有补脾和胃的功能，墨鱼干营养丰富,具有益血补肾、健胃理气之功效,且味道鲜美。这个汤，调脾胃，对熬夜也有良效。男女老少均可饮用。工具/原料more墨鱼(3只)铁棍淮山(大半根)猪骨(500g)莲子(一把)姜片(3片)步骤1/6分步阅读猪骨飞水，捞起洗净浮沫
2/6莲子洗净泡水去芯，
3/6铁棍淮山刮皮切块。（请戴一次性手套，粘液弄到手上很痒）
4/6墨鱼泡软，洗干净。把骨头取下来后，切粗丝。墨鱼骨一起煲汤，不要扔了。
5/6除淮山外，所有材料放入砂锅，煲1小时后，加入淮山，再煲1小时。关火前加少许盐即可。（新鲜淮山必后放，否则会煮烂，但是，如果使用干淮山，需与猪骨墨鱼一起放入）
6/6享用吧。
2/6莲子洗净泡水去芯，3/6铁棍淮山刮皮切块。（请戴一次性手套，粘液弄到手上很痒）4/6墨鱼泡软，洗干净。把骨头取下来后，切粗丝。墨鱼骨一起煲汤，不要扔了。5/6除淮山外，所有材料放入砂锅，煲1小时后，加入淮山，再煲1小时。关火前加少许盐即可。（新鲜淮山必后放，否则会煮烂，但是，如果使用干淮山，需与猪骨墨鱼一起放入）6/6享用吧。 版权声明：
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