订阅教你跆拳道的三七步准备姿势
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
跆拳道练习中，另一个准备动作是三七步准备动作。步骤/方法1/7分步阅读跆拳道练习中，另一个准备动作是三七步准备动作。 
2/7准备动作，全身放松，目视前方。
3/7两手握拳，全心面向自己交叉于胸前。右腿轻轻抬起，重心移至左脚，重心放低，左腿膝盖稍微弯曲。 
4/7重心向后移动，右脚向后迈出至三七步。同时用外小臂向身体两侧做格挡。 
5/7肘部不要抬起，保护自己的肋部。 
6/7小臂格挡至身体侧方。保护自己的侧部。 
7/7格挡开对手对自己侧方的攻击。
跆拳道七步
2/7准备动作，全身放松，目视前方。3/7两手握拳，全心面向自己交叉于胸前。右腿轻轻抬起，重心移至左脚，重心放低，左腿膝盖稍微弯曲。 4/7重心向后移动，右脚向后迈出至三七步。同时用外小臂向身体两侧做格挡。 5/7肘部不要抬起，保护自己的肋部。 6/7小臂格挡至身体侧方。保护自己的侧部。 7/7格挡开对手对自己侧方的攻击。跆拳道七步 版权声明：
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