找到主板型号：可以在主板上或者主板的包装盒上找到主板型号，一般以一串由字母和数字组成的编码表示，例如：ASUS Prime Z390-A。

找到主板厂商的官方网站：可以通过搜索引擎查找主板厂商的官方网站。

进入主板支持页面：在主板厂商的官方网站上，找到主板的支持页面。一般可以在支持、技术支持、产品支持等菜单下找到。

选择主板型号：在支持页面上，选择相应的主板型号，一般可以通过输入主板型号或者在列表中找到。

查看CPU支持列表：在主板支持页面上，找到CPU支持列表，一般会列出支持的CPU型号、CPU架构、CPU主频、核心数等信息。需要注意的是，CPU支持列表会因为BIOS版本不同而有所不同，因此要选择与自己主板BIOS版本相同的CPU支持列表。

选择合适的CPU：根据CPU支持列表的信息，选择适合自己需求和预算的CPU。需要注意的是，不同的CPU可能需要不同的散热器和电源，因此要确认自己的电源和散热器是否能够支持所选的CPU。

通过以上步骤，就可以查看主板支持哪些CPU，选择合适的CPU进行升级。