杏仁、核桃仁、黑芝麻都是营养食材，配上黑米、糙米等更有营养。加上枸杞和红枣喝起来更是香甜美味。工具/原料more黄豆(30克)黑米(20克)糙米(20克)甜杏仁35颗新疆枣3个核桃3个枸杞60粒熟黑芝麻8克纯净水700毫升步骤/方法1/6分步阅读黄豆洗净冷水泡发。杏仁也是冷水泡好，剥皮去尖。2/6这是所有食材。黑米、糙米、枸杞和枣洗净，枣去核切成小粒。核桃剥皮切成小粒。3/6豆浆机加入纯净水，放上食材。4/6将食材搅匀，盖住。点五谷档开始工作。5/6这是做好的。6/6盛出装碗，爱吃甜食的可加一点糖或者蜂蜜。