订阅脑子如何变聪明，方法实用！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
有的时候常常感到脑子反应迟钝，被人数落，自我怀疑，那么如何自己聪明起来呢工具/原料more信心毅力方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
控制自己不要胡思乱想，注意力集中，做几件对工作生活有用的事情，让自己脑子歇一歇。
2/6要有自信，不要遇到事情犹豫不决，不相信自己，怀疑自己，最后只落得想的多，做的少的结果。
3/6睡眠要好，早睡早起，保证睡眠时间，也要保证睡眠质量。有个好的睡眠，才能让你精力充沛，头脑聪明
4/6在吃的上面下点功夫，多吃些核桃，黑芝麻等补脑的食物，也能让你头脑越加的灵敏
5/6注意运动，选择适合自己的体育项目锻炼，坚持下去，身体素质就会变好，精力充沛，反应就不会慢了
6/6多读书，读好书，选择一些哲学，历史，财经等等的书籍，书籍给人精神上的滋养，会让你从涵养到能力得到很大的提升
注意事项这是小编的一些亲身经验，供大家参考，如果有帮助，不要忘了点个赞哦
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