洗澡、洗衣、晒被子，别小看小事.这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

脏手别摸脸.我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物（特别是鼻黏液）传播病毒，先污染了自己的手或身边的其他物件，再到达易感者的手上，进而附着在他人的黏膜组织，如鼻子、口腔。所以，脏手不要随便碰触口鼻，可以起到限制病毒传播的作用。

避免 血液接触。很多人习惯地认为，血液接触只有在医院里才会发生，只要不和别人共用针头就没什么大问题。那你是否留心过，我们日常生活中还有很多东西都会见血，比如，美容院里文眉、文眼线、文唇；又比如，和人共用了一个刀片；再比如，和爱人同用一把牙刷等。有些病毒就是在这样一个个 比如 中传播开的。

免疫球蛋白不是万能的。有些人经常会购买免疫球蛋白（丙种球蛋白）为孩子或自己注射，认为花小钱能增强抵抗力。其实，丙球只是对某些病毒性传染病有预防作用，比如预防传染性肝炎、预防麻疹等病毒性疾病感染，或者与抗生素合并使用，可提高对某些严重细菌性和病毒性疾病感染的疗效等。但它只是一种暂时的被动免疫，不是什么病都能预防的，盲目多用可能会抑制自身抗体的产生，干扰其他疫苗的效果。

春天多吃防毒抗菌。春季万物复苏，很多细菌也跟着衍生繁殖，那我们该如何预防这些细菌呢？很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。为您推荐以下六种防毒抗菌的常见食疗蔬菜！

季抵御病毒和细菌我们也可以生吃一些大蒜，萝卜之类的东西。同时我们大家还要远离传染源，尽量减少与细菌的接触。