首先，我们应该从沉迷网络的状态中走出来，如果总是喜欢网络游戏，势必不愿出来。

其次，我们应该多结交朋友，只要身边的好朋友多起来，才能够愿意出门活动。

第三，我们还应该让自己的生活丰富多彩，不要总是凭借网络上的东西过日子。

第四，我们还应该有自己的其他爱好，比如户外登上，打球，跑步等等，都很好。

第五，我们也可以经常出去走走，逛逛街，看看电影，总是，避免总是在家里。