二八月，昼夜相等，春分节气处在二月的尾、三月的头，天气渐暖、地气冒明，运动也就成了春分节气养生基础性注意事项。人言，春三月此谓发陈，意思是冬藏开始结束，毛孔随天气逐渐打开，适当强化运动，就能将冬季留而不行的沉积物随汗水送出体外，有利于新陈代谢，尤其适宜中老年朋友。

没有运动，健康没有出路，善于运动也就成了春分节气养生指导性注意事项。走路是人的基本属性，没有比走路更好地运动方式，随太阳登上山头，走出户外，选择适合自己的速度，快走慢跑式锻炼一个小时左右，感觉微微出汗、潮湿状即可，不可大汗淋漓。

不同的身体，适合不同的运动方式，契合观念也就成了春分节气养生操作性注意事项，比如有些颈椎痛，就适合俯仰运动，双脚分开、曲项抬头，做俯仰运动能提升足太阳膀胱经气血循环，能很好缓解颈椎痛。三点春分节气养生注意事项心得体会，但愿有益大家。

每一篇作品，都是一份心意，您觉得实用，点个赞；觉得不好，做个评论加一指导，海子养生堂提前感谢！