如何正确拉伸股四头肌？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/8分步阅读拉伸的肌肉叫做股四头肌。2/8首先把手放在脚踝这里。3/8伸出手臂，保持身体的重力位向后。4/8侧面站立，然后徒手向后，身体保持重直。5/8让自己的大腿前侧略微的酸或拉伸感。6/8或者找一个辅助的东西扶着。7/8然后另一只手很简单向后拉伸。8/8一直保持住即可，保持10秒。