第1个作用，鱼籽里面含有丰富的维生素，a维生素B维生素C能够有效的给人提供维生素维生素a具有防止眼部疾病的作用。维生素B能够防治脚气病和一些皮肤类疾病，维生素C可以防治坏血病。

第二，鱼籽里面含有丰富的血清蛋白，能够提高人的免疫力。

第三，鱼卵里面含有丰富的球蛋白以及脑磷脂对人的脑部发育特别好，适合于用脑特别多的人和孩子。

第4，鱼籽里面含有丰富的核黄素，核黄素对人的眼部也特别有好处，能够防止夜盲症有静心防紧张的作用，特别适合于一些更年期的人使用。

第五，鱼卵里面含有丰富的抗氧化物质，具有美容养颜，保持年轻态的作用。

鱼籽里面虽然有这么多营养成分和对人体有益的元素，但是过多的吃鱼籽也是对人体不利的，有副作用的，特别是它含有比较高的胆固醇，对于一些心脑血管，心脑血管有疾病的人来说，要特别注意。

小总结

1，第1个作用，鱼籽里面含有丰富的维生素，a维生素B维生素C能够有效的给人提供维生素维生素a具有防止眼部疾病的作用。维生素B能够防治脚气病和一些皮肤类疾病，维生素C可以防治坏血病。

2，第二，鱼籽里面含有丰富的血清蛋白，能够提高人的免疫力。

3，第三，鱼卵里面含有丰富的球蛋白以及脑磷脂对人的脑部发育特别好，适合于用脑特别多的人和孩子。

4，第4，鱼籽里面含有丰富的核黄素，核黄素对人的眼部也特别有好处，能够防止夜盲症有静心防紧张的作用，特别适合于一些更年期的人使用。

5，第五，鱼卵里面含有丰富的抗氧化物质，具有美容养颜，保持年轻态的作用。

6，鱼籽里面虽然有这么多营养成分和对人体有益的元素，但是过多的吃鱼籽也是对人体不利的，有副作用的，特别是它含有比较高的胆固醇，对于一些心脑血管，心脑血管有疾病的人来说，要特别注意。