无论是药物治疗比如外用古顺敷堂月板贴，掏宝和京东、官方旗、舰店有售，在饮食上面都要多加注意。

患者不能吃辛辣刺激的食物，多以清淡的食材和粗粮为主。患者对于鸡鸭鱼肉也要根据恢复情况来选择，在软组织没有痊愈的情况下这类食物都不能吃，对身体恢复百害而无一益。平常的康健恢复锻炼也要在医生的指导下进行，不能盲目进行锻炼，否则有可能会加重膝关节的伤害。

一般来说，比较简单的恢复锻炼是患者利用椅子尽量把小腿伸直，但是不能勉强自己，如果感到难以适应的话就放下来，一切以自然舒适为主。另外一个方式是每天进行一定量的行走路程，同样的原则也是以自己舒适为主，在医生的建议下每天检查训练，慢慢地加长时间训练。

膝关节出现明显的疼痛感，并且在膝关节进行屈伸活动时感觉疼痛感进一步加强。由于半月板损伤之后，损伤位置出现末梢神经损伤，并且炎症病灶逐渐形成，会对周围组织产生刺激，导致疼痛感进一步加强，并且关节内容易出现积血、积液，刺激到关节囊也会出现明显疼痛症状。

膝关节明显肿胀，因为半月板损伤三度之后会导致小血管出现破裂，出现大量渗血，局部炎性症状形成之后，会有炎性代谢产物渗出导致关节积液逐渐增多，就会导致膝关节明显肿胀。

膝关节活动不利，损伤之后由于疼痛以及关节肿胀，就会导致膝关节进行屈伸活动时明显受限制，在进行石膏或者支具固定1个月左右症状明显减轻，肿胀明显消除，拆除石膏和支具之后进行走路、活动，往往会出现膝关节打软的情况，就是正常走路突然出现膝关节无力，出现打软；还有一种情况就是在走路的过程中会出现关节突然卡住，进行膝关节晃动之后才能活动，主要是由于半月板损伤之后，没有完全愈合并且导致关节关节面不平整，走路、活动的时候挤压到半月板，就会出现疼痛、打软腿的情况，出现卡住是由于损伤之后有可能出现脱落，导致关节内出现游离体突然卡住，之后会产生明显的疼痛感、关节活动不灵活，需要进行晃动之后才能进行曲膝关节的屈伸活动。