这是一款汤补血、补钙、补肾，乌发美白养颜之功效，更适合孕妇黑豆，味甘性平。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。但黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食，易发生过敏反应。黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。结合骨头故名思义就补钙啦……该文章来自豆果美食达人作者米修蜜语工具/原料more鲫鱼(1条)骨头(1块)鸡蛋(2个)黑豆(适量)花生(适量)淮山(3片)红枣(6颗)盐(适量)姜(3片)步骤1/8分步阅读鲫鱼杀好了洗，干净，爆姜两边煎一下。（我呢先煎了两个鸡蛋直接煎鱼的）2/8花生、淮生事先温水泡15分钟3/8骨头先焯水，过冷洗干净。黑豆洗干净，用微波炉叮一下，用锅炒也行（听我妈说不要煲生的黑豆）4/8先把这些材料放入锅中煲大概30分钟5/8先汤料这样味道出得快，豆也容易软化，鱼、蛋后面放6/8黑豆颜色煲出来了，把鱼、蛋放进去，时间调一个半小时7/8淮生煲得糯糯的口感，豆类也全部熟开了8/8OK！放少许量，啖汤好清甜的！