宝在不同发育阶段，所需要的辅食有所不同。十四个月的宝宝通常处于能独自站立的阶段，相较于能爬行的阶段在探索世界方面有了更多可能，体能消耗也更大。宝妈们在给十四个月宝宝安排辅食食谱时，不能再停留于使用宝宝能爬行阶段的食谱。那么，如何规划十四个月宝宝辅食食谱呢？方法/步骤1/4分步阅读

1、参考辅食五阶精准喂养体系

小编建议宝妈们给宝宝规划辅食食谱时可以参考英氏辅食5阶精准喂养体系。这个体系受到中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会的众多专家认可，突破月龄框限，根据宝宝显著体征划分为五个阶段，分别是一阶能坐了、二爱咬了、三爬得溜、四能独站、五走得稳。每一阶段都有对应的辅食米粉、面条或零食，宝妈们可以根据宝宝的发育体征，选择对应阶段的辅食。规划十四个月宝宝辅食食谱时，参考辅食五阶精准喂养体系，发现宝宝能独自站立时，就可以将四阶辅食加入宝宝的辅食食谱中。

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2、依据宝宝“能独站”来添加辅食，主要是为了满足宝宝的生理需求、营养特征、感知力发育。

如果十四个月的宝宝能够独自站立，其在生理方面表现为：乳磨牙已经萌出，咀嚼功能会越来越强，可以慢慢过渡到大的块状条状食物。因此，在辅食选择上，可以增加块状面食来锻炼宝宝的进食技能，学习自主进食，为向成人食物过渡做准备。比如，4阶彩蝶面、片片面都是块状面食，能独站的宝宝吃这样的辅食可以锻炼咀嚼能力进阶。

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十四个月的宝宝如果已经能自己站立，其在感知力方面有了进一步发育，可以认识颜色形状，进行趣味互动和感情培养。在辅食面条的选择上，四阶彩蝶面、片片面有多种颜色、形状，很适合这个阶段的宝宝吃。在零食的选择上，宝妈们可以给宝宝吃四阶酸奶溶溶豆、高钙手指饼干、夹心米饼、奶酪多多、手指小球泡芙等，因为这些零食有助于锻炼宝宝认知形状、颜色和趣味互动。

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以上就是十四个月宝宝辅食食谱参考相关内容，宝妈们学会了吗？