莴苣能够促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。工具/原料more莴苣(100克)木耳(50克)胡萝卜(100克)肉20克淀粉5克耗油5克白糖5克香油2克方法/步骤1/5分步阅读

把两根莴苣刮干净，胡萝卜清洗备用。准备好葱姜蒜末、淀粉等原材料，木耳提前泡发。

2/5

胡萝卜和木耳、莴苣切片。

3/5

花生油热锅后，翻炒莴苣片、胡萝卜片和木耳片。

4/5

加入耗油、白糖，加入适量的水，炒熟断生变软。

5/5

炒熟，点几滴香油，装盘出锅。

注意事项

欢迎留言点赞，分享朋友，手有余香，谢谢哟。

莴苣木耳莴苣炒木耳