正确的拍手方式拍手的时候，要保证十指叉开，双手的指肚都要对上，用点力气拍。拍手时间最好在饭前或饭后一个小时。一般我建议从２００下开始拍，慢慢递增，最后加到１０００下。

另外，拍手的时候要走动，坐着拍虽然很轻松，但是双手噼里啪啦一拍，血液循环到了臀部就给压制了，脏东西都沉到下边去，腿就更重了。

一般情况下，拍手拍到一个星期左右，很多人会感到浑身不舒服或者手上出现裂口，这是身体里长期积攒，深深埋藏的不良物质被激活了，等于各种矛盾都表现出来了。这个时候请坚持拍手，不要停，直到把脏东西都拍没为止。人身上迁延不愈或者经常复发的病，可能是好几年甚至几十年积累而成的，您要想快速地把它排出去，反应肯定也相对剧烈一些。

其实，拍手的时候，身体哪里出现了不适，就说明是哪里的病和不健康的东西被拍出来了。佛常说舍得舍得，所以说，您要舍得痛才能迎来健康的彩虹。

拍手的时候，一定要一边走，一边拍手，