一般人都会有乘坐火车、大巴、飞机的经历，这种在旅途中长期固定在一个座位不能活动的滋味，多数人都觉得不好受。特别是，如果期间犯困了想打个盹，脖子无处可放，结果睡得东倒西歪，醒来便浑身酸痛。笔者因为工作和家庭的原因，经常需要乘坐各种交通工具，也总结了一些简单易行的办法，可以缓解旅途中的不适感，使人感觉更舒服。方法/步骤

长途旅行必需品之一：颈枕，最好是充气的，上车充气下车收纳。这样可以有效的托住起颈部肌肉，避免旅行中头部没有支撑导致的左摇右晃。

长途旅行必需品之二：眼罩。戴上眼罩可以挡住刺眼的阳光，达到更快入睡并睡得更沉的效果。

长途旅行必需品之三：耳塞。海绵制的耳塞，可以有效隔离噪音，避免被打扰。

长途旅行必需品之四：薄荷糖。各种口味的薄荷糖可以缓解旅行中口臭、口干、恶心的症状。

长途旅行必需品之五：毛毯。人在睡着时体温会下降此时如果不盖些东西的话就容易感冒，所以准备一条大小适中（一般1米长宽）、手感舒适的毛毯就非常重要了。

注意事项

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