订阅杂粮饭怎么煮最好吃？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
冬季到来，不少爱美人士又奔波在减肥的道路上，开始研究起各种杂粮饭。用十月稻田的糙米和大米尝试着煮了几次，中间也调试了不同的水和米的比例，最后煮出了非常好吃的杂粮饭，以下是相关步骤。工具/原料more糙米(150克)大米(150克)水(适量)方法/步骤1/4分步阅读
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提前把糙米浸泡至少半小时，糙米饭软糯好吃的第一步。（糙米中的黑米和红米含有花青素，如果浸泡中出现褪色属于正常现象。）
2/4不喜欢太硬的口感，可以试着加入一些大米。糙米和大米的比例可以按1：1来搭配（肠胃不好的可以考虑1：3），好吃的同时还能保证低脂。
3/4加多少水是极为关键的一步，正常的糙米饭米水比例是1：1，追求软糯口感的朋友可以稍微放多一点水，最后按煮饭键蒸熟即可。
4/4做出来的糙米饭软糯清香又带有嚼劲，富含粗纤维、饱腹感强。当然，每次做杂粮饭的时候可以多煮一点，然后分装在小袋里冷冻起来，每次食用的时候再热一下就可以啦，也很方便的。
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