订阅西米的营养价值及功效
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-02【导读】：
西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，营养颇丰。工具/原料more西米方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
营养价值：1、碳水化合物：西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。
2/62、蛋白质：西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。
3/63、维生素B：西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
4/64、西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族，这写都是我们身体所需的营养物质，多吃能增强体质，提高免疫力。
5/6食用功效：1、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
6/62、西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
注意事项本文仅供参考。
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