订阅铁棍山药炒黑木耳
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-02【导读】：
铁棍山药，含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。快速烹饪，口感脆嫩。和黑木耳，胡萝卜搭配一起，菜品色泽诱人，营养也更加丰富全部。工具/原料more铁棍山药 (200克)胡萝卜(80克)黑木耳(6克)油20毫升小葱少许盐3克鸡粉少许步骤/方法1/9分步阅读准备山药，胡萝卜，黑木耳用清水泡发
2/9备好葱花
3/9山药去皮后切成薄片后泡入清水里，黑木耳泡发后洗净，胡萝卜去皮后切成薄片
4/9热锅倒油
5/9油温7分热倒入所有食材翻炒出香味
6/9加盐煸炒均匀后再煸炒边加入少许开水至断生
7/9加入鸡粉翻炒均匀
8/9最后滴入少许香油翻炒均匀后熄火出锅
9/9装入碗中撒上葱花即可
2/9备好葱花3/9山药去皮后切成薄片后泡入清水里，黑木耳泡发后洗净，胡萝卜去皮后切成薄片4/9热锅倒油5/9油温7分热倒入所有食材翻炒出香味6/9加盐煸炒均匀后再煸炒边加入少许开水至断生7/9加入鸡粉翻炒均匀8/9最后滴入少许香油翻炒均匀后熄火出锅9/9装入碗中撒上葱花即可 版权声明：
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