订阅神经衰弱引起的入睡困难怎么办
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-02【导读】：
失眠医师王玉珍专家表示，晚上入睡困难很可能是由神经衰弱引起的，常伴有多梦、易醒等症状。晚上入睡困难，虽然已经十分疲倦，却总是感到大脑兴奋异常，不能顺利进入睡眠状态。那么，神经衰弱引起的入睡困难怎么办呢？工具/原料more神经衰弱方法/步骤1/3分步阅读
多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等；坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等；有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
2/3神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
3/3心理治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。专家指出，神经衰弱的心理治疗。在确诊为神经衰弱之后，心理医生首先向病人细心解释本病发生的原因、疾病的性质、治疗原则和基本方法。
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