订阅五招教你有一个纤细丰满的腿
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-10【导读】：
在这里小编交给你一个五招塑造纤细丰满腿部的方法！方法/步骤1/7分步阅读
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纤细丰满
不断地去模仿瑜伽锻炼腿部拉伸腿部肌肉的方法。以拉伸肌肉让你的腿部更加均匀，其实无非就是一些腿部的开叉和劈叉！
2/7每天练习高抬腿，来消耗腿部的多余脂肪使你的腿部看起来更好看！
3/7跑步或者蹦蹦跳跳，锻炼你的小腿，让他和你的大腿协调！不单一的只修大腿也要注重小腿哦！
4/7找一个12公分左右高的木块，然后你把脚尖站上去，而脚后跟着地！身体不断前倾，以达到拉伸小腿肌肉的目的！
5/7锻炼玩之后要不断地拍打你的腿哦！那个地方酸拍那里！这样可以快速的消耗脂肪，这个动作不可以放过的！
6/7相信你一个月之后会有一个更加让人回头的大腿哦！
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