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    苦瓜甘蔗枇杷汤怎么做又健康又好吃

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-03-02
    【导读】:
    这道汤滋味鲜美奇特,有苦有甜,汤汁清鲜,喝上一口,特别滋润,润肺效果很好。相关常识枇杷叶含有皂苷、苦杏仁苷、乌索酸、鞣质、维生素C等有效成分,其性微寒,味苦,具有清热、润肺、止咳化痰等功效。制作指导切苦瓜时,将其白瓤去除干净,可以减轻苦味。工具/原料more食材 350克 鸡骨 200克 苦瓜 100克 甘蔗 5克 枇杷叶 20克 姜片 20毫升 料酒 3克 盐 3克 鸡粉方法/步骤1/12分步阅读

    1洗净的苦瓜切开,去籽,再切条,改切成丁。

    2/12

    2锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的鸡骨,搅散。

    3/12

    3淋入适量料酒,煮至沸,汆去血水。

    4/12

    4捞出汆煮好的鸡骨,沥干水分,备用。

    5/12

    5砂锅中注入适量清水烧开,倒入甘蔗,放入洗净的枇杷叶、姜片。

    6/12

    6倒入汆过水的鸡骨,淋入少许料酒。

    7/12

    7盖上盖,烧开后用小火煮40分钟,至食材熟透。

    8/12

    8揭盖,倒入苦瓜丁。

    9/12

    9盖上盖,用小火再煮15分钟,至苦瓜熟透。

    10/12

    10揭开盖,放入少许盐、鸡粉。

    11/12

    11拌匀,略煮片刻,至食材入味。

    12/12

    12关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。

    注意事项

    与枇杷叶搭配相宜的食材 菊花 治疗风热咳嗽 川贝 化痰止咳

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