各位朋友们好，今天我给大家分享一个养生法则，所谓的养生之道要如何才能让我们人人都习惯养生呢？只要我们都达到了三通三养，那么也给自己改善了身体机能，让自己有了健康身体，其实习惯养生的朋友们也许都知道养生就是给自己养健康。工具/原料more养生方法/步骤1/6分步阅读

有关于心通，老人常说心通则灵，也许有些人还不太明白，其实我也是到此时才明白的，只要心房打开了，脑也便开了，如果心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开，平心静气就好。

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再就是来说是这胃通，饮食不要过饱，过冷，过硬，过量，必须定时，定量，细嚼，慢咽即可。

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还有就是便通了，这个平时一般都没几个人好意思说，不过我觉得这个对身体部分也是重要的一部分，因为每个人都必须保证自己大小便正常通顺，多食含纤维高的食物，那才有益于健康。

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关于如何养身，养身它不单单只是身体全部，还包含心里也是很重要的，其实我们每个人的体质都不一样，就拿我自己来说吧！我是比较体虚的那种，所以养身是选养气，养血，养颜，心里嘛！劲量少想事情，如果当碰到事情心态劲量的放平和一些，平心静气。

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关于如何养心，心是你本人的原体，也就是你的心脏，只要保持心理平衡，给心最好的保养，也可以静心，养心，就是当心不静的时候就可以静下来好好调养既可！心可以左右你，所以你千万不能生气，因为在你生气时候也不知道会发生什么，这就是你的心在左右你，修心养性，平常心对人，平常心对己。

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关于养生就多的去了，养生春夏秋冬都可以养，比如夏季多吃苦味有益健康，冬季养生多喝热粥，多做运动，养则康，养出健康。

注意事项

1.千万不要做不利于身体健康的

2.不然一不小心，就要为自己的错误买单。