通过找人倾诉、唱歌、运动等方式发泄自己内心的压抑情绪。

在初期，我们可能会变得郁郁寡欢、神思不属。这种时候，我们要把内心的情感释放出来。我们可以通过找人倾诉、唱歌、运动或是做一些自己喜爱的事情，如看书、下棋、电子游戏等来释放情绪，转移自己的注意力。

丢掉与对方有关的旧物，减少与对方的联系。

在初期，我们经常会因某些人、某些事、某个场景联想到对方，因而让自己变得更加消沉。不妨将与对方有关的旧物丢掉，减少与对方的联系，尽量少去两人共同去过，且具有深刻回忆的地方，避免触景生情，淡化与对方的感情。

顺其自然，不要过度幻想。

有时候，我们会突然间想起对方。这种时候，我们不必遏制这种想法，应当顺其自然。但是，幻想要适度。过度的幻想不仅会影响到我们的生活，而且对治愈情伤没有丝毫帮助。

改变自己原有的生活方式。

也许和对方在一起时，我们会自然而然地形成一种生活方式。现在，我们不妨试着改变它们，养成良好的生活作息。我们可以早睡早起，适度地进行锻炼，合理地进行饮食。甚至，我们还可以出去度假，放松自己的心情。

规划未来，畅想美好的明天。

即便我们已经遍体鳞伤，现实仍是我们不得不面对的。我们可以试着列一张计划单，对未来进行规划，想想今后到底应该做些什么。这或许只是一个小举动，但对于我们治愈情伤有着很大的帮助。良好的规划和充实的生活能让我们逐渐走出悲恸，迎接崭新的明天。

时间是最好的疗药。

一个月、一年、十年、二十年......当时间缓缓流逝，我们会渐渐发现，曾经的疯狂执着，曾经的压抑悲痛，不过是生活这片汪洋大海中，漾起的小小涟漪罢了。时间会治愈一切。

我们要坚信，一定会有另一个他/她，伴我们终身。

也许我们和他/她错过了，但我们的生命中，必将有一位他/她，温暖着我们，伴我们到老。