准备姜茶，痛经的女性可以喝点姜茶，所以男朋友可以自己去搜索制作姜茶的方法，将生姜切成片，然后再放在锅内煮一下，最后放红糖，喝一碗暖暖的姜茶是可以减轻痛经的现象的。

适量的运动，月经之后会有不舒服的现象，所以男朋友就可以牵着女朋友一起出去散步，可以起到排毒的效果，但是千万不可以共同做剧烈性的运动。

杜绝性行为，女性的月经是不可能有性交行为的，因为女性的身体不舒服，而且性交行为有可能会导致女性感染，这一点是需要特别注意的，男性千万不能因为自己的需求就要求女性配合。

注意饮食，月经期间女性朋友们是不可以吃辣的食物，尤其是生冷性的食物也不要吃，要管住嘴巴，建议可以喝点粥或者是吃点面条之类食物特别容易消化。

多休息，女朋友来了大姨妈就不可以再做重体力活，每天是需要保证充足的睡眠时间的，千万不可以洗衣服，也不要洗碗，可以让女性多休息，女性看在眼里心里还是非常的高兴的。

注意保暖，如果是到秋冬季节，就需要特别注意保暖，可以用热水袋直接敷在腹部处，但是大家一定要特别注意，不要伤害到皮肤。

多理解，女性的月经情绪会变得非常的不稳定，特别的爱发脾气，作为男朋友就应该要理解，毕竟身体不舒服，所以脾气就容易暴躁，可以多哄哄她，千万不可以与朋友一起发脾气。