订阅清炒蒜蓉西兰花
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-03【导读】：
简单又快捷的清炒蒜蓉西兰花，碧绿脆嫩，咸香可口，营养又健康。该文章来自豆果美食达人作者深圳扁扁工具/原料more西兰花(一朵)大蒜(一头)蚝油(两勺)鸡精(一小勺)植物油(适量)盐(适量)凉白开(少许)步骤1/8分步阅读西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗干净。
2/8蒜头去皮洗净剁碎。
3/8锅里放入适量清水加入少许植物油和少许食盐烧开。
4/8放入西兰花焯水，大概七成热就可以，捞出过凉水。
5/8锅里倒入适量植物油，倒入蒜头爆香。
6/8倒入西兰花翻炒片刻。
7/8倒入蚝油，鸡精，盐少许凉白开翻炒均匀即可。
8/8清脆爽口，回归最初的味道。
2/8蒜头去皮洗净剁碎。3/8锅里放入适量清水加入少许植物油和少许食盐烧开。4/8放入西兰花焯水，大概七成热就可以，捞出过凉水。5/8锅里倒入适量植物油，倒入蒜头爆香。6/8倒入西兰花翻炒片刻。7/8倒入蚝油，鸡精，盐少许凉白开翻炒均匀即可。8/8清脆爽口，回归最初的味道。 版权声明：
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