订阅怎样才能有充足的奶水
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-03【导读】：
宝宝出生后最好是喝妈妈的母乳，可是怎么样才能有充足的母乳呢，下面有一些经验分享一下。工具/原料more花生猪脚汤 通草鲫鱼汤充足的睡眠方法/步骤1/7分步阅读
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
注意事项
宝宝出生后，很多妈妈的身体还都是非常虚弱的，但是母婴同室有利于奶汁分泌，最好让宝宝多吸吸奶。
2/7要照顾好宝宝和产妇，只有产妇的身体恢复了，奶水才会充足，产妇要好好休息，特别是要睡眠充足。
3/7前几天不要吃油腻的汤，要喝粥，白粥小米粥什么的，有利于奶水分泌，避免堵掉奶管。
4/7多用热毛巾敷敷奶，有利于通奶管，刺激奶水分泌。或者请个催乳师，按摩通奶管。
5/7喝点花生猪脚汤，加强产妇的营养，让奶水更充足也更有营养一点。
6/7吃点草药，比如说通草，通草可以和鲫鱼一起炖汤吃，也可以和猪脚一起炖汤吃。
7/7忌口的回奶的食物不要吃，酸的苦的辣的最好不要吃，回奶的韭菜苦瓜炒麦芽这些都不要吃。
注意事项心情要愉快放松，奶水也会多点
下奶回奶奶水充足哺乳喂奶版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_227779.html
上一篇：英灵神殿铁矿在哪？
下一篇：如何查询执业医师注册
