运动健身。运动健身可以有效的缓解失恋的压抑感，比如跑步、打球等都是不错的选择，有条件的还可以去打打拳击，这种发泄情绪的方法非常管用！！

打游戏。如果你爱玩游戏的话，那么打游戏无疑是一个转移注意力的好方法，在游戏中大显身手来平复一下自己受伤的心灵。当然，打游戏也要注意劳逸结合呦！

听音乐。音乐的作用非常巨大，可以舒缓我们的心情。无论是抒情音乐还是摇滚音乐，在平复心情上都有一定功效。（建议少听一些爱情的歌曲，这样可能会加剧你的悲痛！！）

睡觉。有什么事情是梦里解决不了的？睡一觉，在梦里摆脱所有痛苦与不甘，就算眼泪浸湿枕头也不要紧，第二天醒来以全新的面貌拥抱世界！

求助朋友。有几个好的死党在这里的作用就非常明显了，他们可以安慰你，带你去吃好吃的，去外面旅游散心，一起去玩密室剧本杀，又或是一起去KTV嗨唱一晚。朋友是你的加油站，关键时刻错不了！

美食。化悲愤为吃的动力！要从失恋的痛苦走出来，可以尝试走进美食的世界。没有什么是一顿饭解决不了的，把所有不愉快抛之脑后，尽情享受这种饱腹感吧！