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    如何理解和实践“活在当下”这句话

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-03-03
    【导读】:
    当我们日复一日、年复一年,茫茫碌碌的度过青春年华后,特别是随着年龄增长,心力交瘁而对前途迷茫的时候,忍不住会思考一个问题,如何过好每一天,这是人们常说的,“活在当下”,如何理解呢?总结了些体会和别人经验,供分享。。。。。。工具/原料more阳光而宁静的心态一、原因分析1/4分步阅读

    【节奏快、压力大】

    进入新世纪,社会各方面事业快速发展,人们在就业、商业、职场、教育、医疗等各方面压力大、负担重,人们不得不加快生活、工作节奏,容易身心疲惫。

    2/4

    【心态调整慢】

    即使一些人的财富在不断快速增加,但是仍感到不满意,这就是拥有越来越多,反而快乐在减少。社交圈在不断扩大,知心朋友在不断减少。这是心态没有调整好,或出了问题,与生活节奏快、工作压力大,财富少无关。

    3/4

    【活在过去的阴影中】

    人生不是一帆风顺的,因为爱情、因为失去亲人、因为事业失败等,一直被消极的情绪困扰,久久挥之不去,甚至抑郁而无法自拔。

    4/4

    【逃避自我,不勇敢面对现实】

    无论遇到各种失败而不愿再重头再来,去面对现实,或是从小娇生惯养而不适应走向社会,不去拼搏种种情况。

    二、错误观念1/3

    【对酒当歌,人生几何】

    为了珍惜时间,在有生之年,一味追逐物质享受,吃美食、尝美酒、图美色,及时行乐,生活奢靡,醉生梦死,进入那种“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”的境界。

    2/3

    【是非成败皆成空,浑浑噩噩】

    就像一首歌唱的“是非成败皆成空,青山依旧在,只是近黄昏,惯看秋雨冬风,古今多少事,都付笑谈中”,所以,既然这样,我们不必认真,不必奋斗,任何情况下,任何时候,得过且过吧。

    3/3

    【不思考未来】

    该吃饭就吃饭,该睡觉就睡觉,不管明天发生什么,与己无关。

    三、正确理解活在当下1/2

    【活在当下】

    放下昨天一切消极的东西,真切做好和感受今天的美好,合理规划并为明天奋斗。一种细细品味当下生活点滴,不碌碌无为,浪费美好年华,也不纸醉金迷,肆意妄为,更不消极厌世,选择沉沦。事业和生活要有可预期目标,寻找好一个切合点,合理规划安排工作生活消遣时间,用心体会家庭事业亲戚朋友中的美好事物,遇事树立乐观平静心态。

    2/2

    【不虚度年华,真切享受生活过程】

    这是我们大多数人的想法,值得肯定,但不止如此,还有为了父母\爱人孩子,还有亲戚朋友同事,再有整个社会和时代。。。。。

    四、如何活在当下1/4

    【选择放下】

    不为既成事实的得失而懊悔,珍惜当下时光,选择重新开始。我们总期望一些事情成功,是人生积极的表现,值得肯定的。但在没有任何基础时,让这种期望成为毫无实际基础的妄想。

    2/4

    【用心感受】

    一是保持健康的身体,坚持锻炼,养成良好的饮食习惯和作息时间,起码做到不暴饮暴食,不酗酒伤身等,不熬夜,不睡懒觉。

    二是健康的心理。积极向上,但不急功近利,不然伤肝;见贤思齐,见不贤而内自省也,不嫉妒不鄙夷;可以开玩笑,但不损人;尽量发表建设性的看法,不乱说一顿,否则不如保持沉默。

    3/4

    【把握好今天,规划好明天,为理想而奋斗】

    不拖延时间,做好今天的事情,规划好明天的任务,这不是背离活在当下,而是为活在当下做了很好的准备,为明天更好更舒服的活在当下。当然,看似在当下增添了明天的任务,但是就看自己是否从容\合理安排好了明天。

    4/4

    【积极应对】

    365天不是天天都是艳阳天,一旦遇事,不一定要随遇而安,可用善心\智慧去积极应对才能圆满解决,也是为了很好的活在当下,而不得不用平常冷静心态处理。

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