俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐下降，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时是进补的好时机。南瓜小米枸杞粥被人们誉为是代参汤，可见小米粥的功效之大，小米搭配南瓜含有多种维生素和微量元素，可以养胃帮助消化，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米还能够降低血脂和血压。枸杞更是有益肾壮阳、护肝明目、补血安神的功效。今天就用小米南瓜枸杞做一款快手养生米糊，细腻醇香易消化，比小米粥更易被人体吸收。该文章来自豆果美食达人作者紫煜_zy工具/原料more南瓜（海南蜜）(40克)小米(25克)枸杞(5克)步骤1/8分步阅读准备食材2/8把小米红枣淘洗干净，控水，3/8食材倒入臻米迷你破壁机4/8加水至最高水位线，约350毫升。启动米糊功能。5/8叮！时间到6/8黄澄澄的南瓜米糊看着是不是特别有食欲。口感细腻醇香。7/8早餐来一杯暖心暖胃。8/8南瓜香甜搭配小米醇香，好喝又营养，真的是再好不过的搭配。